その姿勢を治せば辛い首が劇的に良くなる!
静岡に骨盤矯正と一緒に頚椎を整える治療院があります。
首の痛み。頭痛。むちうちの方を元の素直な体に戻せます

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2017年10月25日 : 帰りのズボンゆるゆる抱っこ
二人目のお産で 妊娠する前より10㎏増えちゃったんです!と 仰るOさん



今日は 産婦人科(笠原産婦人科さん)で出張治療。
先月お産したばかりの Oさんの骨盤矯正は

背中を触ると 背骨が左にズレていて 骨盤も左にズレていました

背中を触ると痛い!と仰っていました

座骨も痛かったそうです

優しく歪み矯正してから その後 背中を触ると もう痛みは なくなり…(Oさん)すごーい!

そして 赤ちゃんを抱っこして帰ろうとした時

「ズボンゆるくなってる~~」アハ。ほんと ゆるゆるになってる。笑

こちらも速攻の効果です



赤ちゃん(なお君) とっても可愛いの~

3歳のお姉ちゃんが 抱っこしていいよ!
というので…
いいの? じゃあ。。てなわけで 。(笑

抱っこさせて もらいました
きゃ!フワフワ~ まだ軽い。 可愛いなぁ

抱っこグッズ
これナニナニ?と 看護師さん達が集まってきて 興味深々のご様子



ハロウィンの待合室が とっても明るい雰囲気の笠原産婦人科内でした

また来月お邪魔します~



2017年10月14日 : 歩く体験講座の2回め/街カル/建物安心相談ミーナ葵

街カル での『歩く』体験講座 2回め開催しました

講座を受けようと思った動機を参加者さんに お聞きしてみました


*歩く時 疲れやすいので

*体が傾いている。と言われるので気になっている

*フォトロゲに参加したら両膝が痛くなってしまったので

*家族が狭窄症の手術をしたが、今後の事が心配で

*歩き方に興味があった

などでした



「歩く」こと以外に 体の不調でも関心が深いという事が 私の伝えたい事と一致していたので

お互いに とても有意義な時間となり 熱心に受講していただけました♪



痩せたい!
スタイルアップ!
健康に! を目標に歩く為には
まず姿勢を作ることからです

その後 「歩く」のレッスンをしました

ヒールでの歩き方とスニーカーでの足の使い方が少し違うことも気づいてもらえました

今回も やっぱり腰痛の方がいらしたのですが、 途中から腰痛が消えていました。

いつもながら凄い効果に 「ホントだ!凄い凄い!」と歓声!

皆さん納得の内容だったと思います

今回 会場をお借りした ミーナ葵さんは
建物の事などで 困った事や心配があった時に 無料で相談を受け付けてくれる会社なのだそうです

とても優しく親切に対応してくださるので 良さそうですよ
私もこんど 相談してみようか。と思います


2017年10月4日 : 街カル【歩く】体験講座 第1回

"街カル"
きれいな姿勢って気持ちいい! 『歩く』体験講座 第1回 を開催しました

会場は 葵タワーの あんしん建物相談室「葵ミーナ」さんです




楽しく 和気あいあいの中 スタートしました

姿勢を整えてから ~
健康!
痩せる!
スタイルアップ! できる「歩く」レッスンをしました



皆さん みるみる間に 歩く姿勢が出来上がってきて

いよいよ 歩いてみると・・・ 

ほら! 颯爽と 歩ける歩ける~



普段から 姿勢を整えて歩くと スタイルアップするのはもちろんですが、
腰痛や足の痛みがなくなるんですよ

今日の参加者さんで 腰痛の方がいらしたんですが
途中で腰痛がなくなる!という嬉しい出来事がありました!!


姿勢が崩れたまま歩くと 歩けば歩くほど 各関節や筋肉を不自然に使い
腰痛や足の痛みを作ってしまう事があるので 気をつけましょう



今日の講座の最後には 体の不調に関する質問もあり
皆さんの健康への意識の高さを感じる事ができました


次回 2回め は 10月14日 pm2時~です
あと2名ほど空きがあります

申し込みは 街カルHPへお願いします
きれいな姿勢ってきもちいい!『歩く』体験講座 姿美セラピー



2017年9月22日 : 【お風呂かシャワーか腰痛か?】

うちに治療にみえる方からの記録からみて分かるのは、
急な腰痛やギックリ腰になる人のほとんど 、
私の頭の中の統計だと 約8割りの方が

入浴はシャワーだった。
最近シャワーが多い。
いつもシャワーです。と言うお話しなんです

そんなこと 腰痛に関係あるの? とお思いですか?
それがね。物凄く関係ありありなんですよ

腰痛のほとんどは 関節のズレ 骨格の歪みや 筋肉の緊張で神経を圧迫しておきます

筋肉の緊張は 冷やすより温める方が
緊張が緩んで神経の圧迫を解放します

シャワーで温めればいいでしょ…と思っても
シャワーのお湯がかかるのは部分的で、全身が温まる。
というまでにはいかないのが残念なところです

疲労がとれず、それが日々積み重なると
ある日突然 イタタタ~!となるわけです。

全身の疲労をとるのには やはり



お風呂の湯船が一番良い。と いうわけなんです

『お風呂は全身湿布』 ですよ~


湿布といえば…
部分的に 湿布を貼っても 実際には腰痛の治療にはなりません

そんな小さな…四角い所のことだけが原因じゃないからです

腰痛になっている根本的原因は もっと体全体!にあるんですよ!!

と声を大にして 言いたい わたしめ であります。す。。



これからの季節は 特に 温かい湯船につかって全身温まりましょうね。

って いうと だいたい何分位 入ればいいですか?
という質問が ね。(笑

体の芯が温まって やんわりと ひたいから汗が出てきたな。。と
いう位が良いと思います。

以上 姿美セラピー 千田郁乃



2017年9月20日 : 【姿美ウォーキングとノルディックウォーキングの講座】

今月は「姿勢と歩く講座」が続いております。
今日は サリーズカフェさんにて 「姿美ウォーキングとノルディックウォーキングの講座」を開催しました。

キッチリ並べられた椅子が なんだかとっても気持ちよく
モチベーションがアップしました



この講座は、 「歩く」ということを通して 姿勢よく真の健康になって日常を過ごしていただきたい。という思いを込めた講座です。



前半は 私が 姿勢とウォーキング (普通のウォーキング) について

後半は サリーズカフェのオーナー 仁科斉さんからの ノルディックウォーキングの講習 でした

参加者さんは 即効で いつもの歩き方が 姿勢良く、歩幅も広く変化して
軽快に歩ける様になっていらっしゃいました

姿勢良く歩く事は 腰痛や足関節の痛み防止にもなります

自己流で ただ歩いていても疲労が増して
足腰の関節をいためる事もあるんですよ

日常でも この歩き方を思い出してくださいね。



後半は ノルディックウォーキング の 基礎的な話し… マスター(仁科斉さん) が語ります
皆さん とても熱心に聞き入っていました



あ。因みに前列のお二人が お尻に敷いてるのは「15度の腰掛け」です。座るだけで姿勢が きゅっと良くなる。と好評でした


屋外では イルミネーションの灯りで なんだか とってもロマンチックな ノルディックレッスン! なーんて ウットリしてる場合じゃないの。笑

腕は曲げない!
しっかり伸ばして 後ろに振る!
マスターのご指導の元 皆さん ドンドンと上達していきます



しっかりやると 結構 難しいけど 体各所に効いてるのが分かります

肩甲骨を使い背筋が伸びて
腰がグイッと入る手ごたえを ポールを伝わって感じます。

ノルディックウォーキングは水曜、日曜
サリーズカフェさんにて実施中







姿勢と歩く 姿美ウォーキング 次は10月4日、14日
『街カル』イベントにて開催します






申し込みは街カルホームページからお願いします