その姿勢を治せば辛い首が劇的に良くなる!
静岡に骨盤矯正と一緒に頚椎を整える治療院があります。
首の痛み。頭痛。むちうちの方を元の素直な体に戻せます

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2017年5月21日 : 【姿美とノルディックウォーキングでお腹 痩せ!】
藤枝おんぱく開催しました!
姿美セラピーの 歩き姿勢と前澤康代さんのノルディックウォーキングの コラボです。


まずは 美 姿勢を作り 意識的に歩くと 痩せたい部分の、
お腹やウエストの脂肪を効率的に消費する事ができます



15度の腰掛けを使ったインナーストレッチで みるみる美姿勢になる参加者さん

必然的に歩き方にも 変化がでます!

痩せるのを目標にするなら 痩せる為の歩き方をしましょう

本日の講座では テンポ良く 弾む様に歩いて お腹周りに気持ちよくきくのを体験していただきました




そして後半は ノルディック歴10年のベテラン 前澤康代さんの ご指導で 蓮華寺池を歩きました



ポールを押す力で 坂の上も グイグイ行きます。
皆さん頑張りやさんで 弱音はく人は だれ1人としていないのが 凄い!



ポールを持っていると写真が撮りづらくて、歩いてる写真が少なくて申し訳ありません

本日は 定員20名のところ 満席になり
本当に感謝いたします。
今回の おんぱくを通して 30代~70代の皆さんが 健康に対しての意識がとても高い。ということを実感いたしました。

今回は藤枝の蓮華寺池公園の周りでしたが、とても明るい雰囲気で 四季の草花や自然を楽しむ家族や友達グループで 溢れ人気のスポットでした

その雰囲気のプラス効果もあり とても良い雰囲気での運びとなり感謝!感謝!です。



#藤枝おんぱく
#藤枝蓮華寺池公園
#藤枝スマイルホール
#ノルディックウォーキング
#前澤康代
#すがたびセラピー

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痛い体さよなら「健康で綺麗な姿勢」になる!
キャリア19年 女性治療家
姿美セラピー 千田郁乃
2017年5月18日 : 【ノルディックあとは骨折後のケア】
*ノルディックウォーキングのお仲間が 手首を骨折されていたのですが やっとギブスが外れたようなので 様子をお聞きすると

「手首を回すと痛い」とのこと

Mさんには申し訳ないですが、私にしては やっぱりね…の 回答でした

骨折して そのまま固定して しまうので関節の動きが不自然になるし

関節同士が 少しでもズレていれば 痛いはず なのです

ちょっと私に ケアさせてください。 と お節介心が 手を出す

Mさんは 始めて私の治療を受けるので 信用なんかなくって 、「なにされるのか?」という感じだったと思います。笑笑




手首を動かすと痛い。と仰るので 手首をクネクネしてから どうですか?と聞くと

Mさんは 手首を動かしながら??のお顔になり

『親指を曲げると痛いだよね』 手首のことは もう どっか行っちゃったみたい?笑

じゃあ、親指もクネクネ… これでどう?

Mさんは 親指を動かしながら
『んん?? 』しばらく無言…

『痛くない。 なにこれ』



Mさん やっと笑顔に なった~(^^)v

そうなんです。不思議な治療法なの

一緒に いらしてた Mさんの お母様にも 今の様子をお話されて
お母様からも ありがとうございました。とお礼のお言葉を頂きました

Mさんは骨折してから 暫くノルディックウォーキングをお休みされてたので 大丈夫かしら? と 心配になっており
今日 ちょっとした ケアができて良かったです

関節がズレたまま固まってしまうと 後々 不調のタネになりかねません…
捻挫や 骨折後は気をつけましょう




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痛い体さよなら「健康で綺麗な姿勢」になる!
キャリア19年の女性治療家
姿美セラピー 千田郁乃
2017年5月9日 : 【痩せる!に徹したウォーキング講座】
ウォーキングする目的は 人様々ですが、もし痩せたい為に しているのなら その歩き方では痩せないでしょう。

そんな想いから 痩せる為のウォーキング講座を開催しました。


それは・・
藤枝おんぱく
プログラムNo.30
「おなか痩せ姿勢を学び、ノルディックウォーキングで脂肪を燃やそう!」



骨格の構造と運動機能を理解してから
実際に自分の体で体験し
体に覚えさせます

昨日の 参加者さんは 理解度が早く
短時間で ウォーキングに変化がありました



後半は
ノルディックウォーキングの経験10年の 前澤康代さんによる ご指導に沿って

蓮華寺池公園を 歩き 脂肪を燃焼させました



藤の花はピークを過ぎてはいましたが
まだ少し残っていて 余韻に浸ることができました(*´?`*)


次回は 5月21日 です

詳しいご案内と 申し込みは
藤枝おんぱく公式HPまたは 姿美セラピーへ

藤枝おんぱく公式HP
プログラムNo.30 をご覧ください

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痛い体さよなら「健康で綺麗な姿勢」になる!
キャリア19年 女性治療家
姿美セラピー 千田郁乃



2017年5月5日 : 【GWはお洒落してお茶会へ/手が痛い時の自己治療法】

いつもの お仕事スタイルは 動きやすさと清潔感を重視してポロシャツですが、GWは ちょっとお洒落して お茶会に参加してきました

もう10年以上お付き合いさせて頂いている 田中瑞記さん開催の「ワンランク上のお茶会」です


瑞記さんは オーラのある とても素敵な方です
今回も いろいろ勉強させて頂きました

最近いろんな会に参加しても 私が一番の最年長なのよね。 もう~ 涙
この際だから 皆さんの若さを 吸い取っちゃお。笑



ご一緒した皆さんも素敵な方ばかりでした

この日は 某ホテルでの お茶会との事でしたので TPOを わきまえて
私もワンピースを着てみました

その時と、場所に応じた装いをして出掛けよう。と普段は心がけています

治療家の時は ポロシャツ。
ノルディックウォーキングは もちろんスポーツウエア。
あとは その先々のシーンと 気分です。笑


お茶会は お昼まで 皆さんとお別れしたあとは レストランAOKI へ立ち寄りランチしました

AOKIのママが お皿を持つと手が痛くて…と仰るので

食事の後に プチ治療いたしました



注意】手が痛かったりすると 自分でもんだり 指で押したりしてしまいがち。
ブブー! どちらもダメ!
筋肉質が乱れて治るどころか 余計悪化してしまう事もあるので気をつけましょう

自己治療】手の指の腹で優しく一方方向に撫でる様にします(ナデール)

痛い患部を中心に なるべく広い範囲を撫でます

指に力を入れないで 優しくホコリをはらうように行います

だいたい10回位 撫でたら やめます
治癒力の働きを待ちます

一時間程したらまた 同じ事を繰り返してみてください

自らの治る力が働いて 知らない間に楽になるでしょう


以上
ご購読ありがとうございます


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2017年4月28日 : 『食卓にお花(^^)/ 捻挫あるある』

こんな小さな事から 大きな幸せを貰えるなんて
お花が持ってるエネルギーって 凄いわぁ



テーブルの隅っこに ふりかけの袋が あったのは これナイショ。笑



~~ 今日は 捻挫あるある~~

捻挫してしまった Mさん。
ランニング中に うっかり転んじゃったそうで。。捻挫から 足首関節 不調 。。

足の動きに合わせて関節の調整と 体幹全体の調整をしました。

治療後は 歩くのが スムーズになり、足首を動かしても痛くなくなりました。


明日からは 歩くたびに 関節と体幹の つじつまが合っていきます~
また気持ちよくランニングできますよ ♡



捻挫したあとは…
どうしても ぎこちない動作をするので
体幹が少しずズレていき、
そのまま動いていると 大きな歪みになり 新たな関節の不調が出たりします。
*これ本当よ。

捻挫の後は体幹を整えましょう!!


以上。


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