その姿勢を治せば辛い首が劇的に良くなる!
静岡に骨盤矯正と一緒に頚椎を整える治療院があります。
首の痛み。頭痛。むちうちの方を元の素直な体に戻せます

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2017年6月27日 : 【痛い身体でも早く良くなる為の心得】
身体中が痛くて 動けなかった 70代女性が
姿美セラピーで 見違えるほど元気に復活されました!

先週までは 歩くのもやっとで、娘さんの車送迎で 治療にいらしていたのですが

今朝は 自転車に乗って いらっしゃるくらい元気になられていたので
「今日は自転車なんですね~~」と私まで嬉しくなりました。


身体中 痛くてしょうがない時は
『このまま動けなくなっちゃうのかなぁ…』と思ったそうです。

この言葉…
聞き流さないで欲しいのですが

もし どうせ歳だから…とか
どうせ治らないから…などと諦めてしまっていたら

本当に 動けなく、寝たきりになってしまったかもしれません…想像しただけでも ゾッとしますね

なんとしても 治したい!と思う ご本人と ご家族の思いで明暗が分かれると思います 。


今日は ここまで ブログを読んで いただき ありがとうございます。
ここからは 痛みを早く回復する為の行い と言うか 、知っておいて欲しい事を一つお教えしたいと思います。

♢痛い。という 動作は なるべくしない事です♢

そんなの当たり前でしょう~と思われるかもしれませんが
実際には 痛くても 無理して患部を動かして使ってしまうことが多いのでは?

「痛み」というのは その患部を使わないで!という 体のサインなんですね

そのサインが出ているのに 使ってしまうと 治る力をブロックして治らなくなってしまいます。

日常生活は なるべく痛い動作は しないで 患部を休ませてあげることをしてください。

右手が 痛いなら なるべく右手を使わない。

足が痛いなら なるべく歩かない。という風に 休ませてください

ただし、休ませすぎて 患部を使わなくなると こんどは筋力が どんどん落ちてしまいます。

なので、なるべく早く治療して
動かせる様になる事を目標に してください

もちろん治療方法も 痛い事をしない。が基本だと思います
リハビリとは違います。

治療で動かしても痛くない所まで回復したら そこから 筋力をつけるリハビリを されるといいと思います

それに 数週間で回復すれば 特にリハビリも必要なく、
日常生活で筋力を取り戻せます。

昨日より今日、明日…と 良くなっていく事を実感できる治療に出会いますように!


本当に 健康は 素晴らしい! と 今日は改めて実感致しました。

動作もハツラツとして 自転車に乗るお姿が 70代に見えないくらい 若返えって いらっしゃいました♡







2017年6月5日 : 【ガングリオン】
体のどこかに グリグリ コリコリした物をみつけると一瞬ドキッとしてしまいますが

関節の近くに突然できるグリグリ は ガングリオン という物かもしれません

このガングリオンは 悪性では ありませんが 関節の曲がる所などにできると 「気になってしょうがない」という人もいます

疲労物質が溜まって出来たなら 通りを良くして流せばいい。


今年 お正月明けに 治療にみえたSさん(ノルディックウォーキング仲間)も
ガングリオンが気になる お一人でした

数年前から膝の裏あたりに できていて 膝を曲げるとグリグリが当たって気になっていた らしいですが、
なかなか取れないので 半分諦めていたようです。

Sさんが「このガングリオンが取れたら たいしたものですよ」と私におっしゃるので

そんな事言われたら ワタシだんぜん闘志が湧いちゃうじゃない。笑

でも
私が 姿美セラピーを2回ほどしましたが すぐには取れなかったので

Sさんは 「やっぱり取れないのか。。」と思ったそうです

それから 2~3ヶ月ほど たち 久々にノルディックウォーキングで Sさんと お会いしたとき

「あれから あの ガングリオンが 消えたんですよ!!」と嬉しい報告してくださいました

始めは 効果がないのか~。。と思ってしまった様なのですが (すぐに取れなかったら誰でも そう思っちゃいますよね)

数日後も ちゃんと治療効果が働いていた!という事が 実証できて 私も嬉しいです♪

生きている限り貴方の体は治ろうとしています。諦めないでね。



痛い体さよなら「健康で綺麗な姿勢」になる!
キャリア19年女性治療家
姿美セラピー 千田 郁乃

http://keitsui.net
静岡市駿河区東新田
(054)298ー7111
2017年5月24日 : 【朝のウォーキングと収穫あり】
おはようございます!
朝の散歩は 空気がまだ新鮮なうちに行きたいので 5時代に目が覚めた日はササッとトレパンに履き替えて行きます。

今朝は雲が多いけど 日本平に朝日が当たって綺麗だった~♪



起きがけでも あのテンポでウォーキング!

無理がなく 程よくウォーミングアップ完了です!!

日曜の講座に 参加してくださった皆さんも
やってくれてるかなぁ? ◯◯◯テンポ 。笑


カラダが軽くなると気持ちも爽やかになる~♪

庭の梅の木の向こう側に なにやらピンクの?? 発見


なんと綺麗な~♪

もっと接近して見よう



梅の木に生息しているのだ

母の話しだと 父が何年か前に植え付けたらしい。ヘエ~ よく育つね



木漏れ日が当たって 梅の木の奥が聖地になってる感じ 素敵すぎる~

今まで気がつかなかった…


裏のプランターには 春先に植えたパセリが大きくなっていたので収穫しました

紫蘇の葉も いただき~




ブログ書いてるうちに 陽射しが強くなり暑くなる気配です

皆さん 今日も清々しい一日を お過ごしください!
2017年5月21日 : 【姿美とノルディックウォーキングでお腹 痩せ!】
藤枝おんぱく開催しました!
姿美セラピーの 歩き姿勢と前澤康代さんのノルディックウォーキングの コラボです。


まずは 美 姿勢を作り 意識的に歩くと 痩せたい部分の、
お腹やウエストの脂肪を効率的に消費する事ができます



15度の腰掛けを使ったインナーストレッチで みるみる美姿勢になる参加者さん

必然的に歩き方にも 変化がでます!

痩せるのを目標にするなら 痩せる為の歩き方をしましょう

本日の講座では テンポ良く 弾む様に歩いて お腹周りに気持ちよくきくのを体験していただきました




そして後半は ノルディック歴10年のベテラン 前澤康代さんの ご指導で 蓮華寺池を歩きました



ポールを押す力で 坂の上も グイグイ行きます。
皆さん頑張りやさんで 弱音はく人は だれ1人としていないのが 凄い!



ポールを持っていると写真が撮りづらくて、歩いてる写真が少なくて申し訳ありません

本日は 定員20名のところ 満席になり
本当に感謝いたします。
今回の おんぱくを通して 30代~70代の皆さんが 健康に対しての意識がとても高い。ということを実感いたしました。

今回は藤枝の蓮華寺池公園の周りでしたが、とても明るい雰囲気で 四季の草花や自然を楽しむ家族や友達グループで 溢れ人気のスポットでした

その雰囲気のプラス効果もあり とても良い雰囲気での運びとなり感謝!感謝!です。



#藤枝おんぱく
#藤枝蓮華寺池公園
#藤枝スマイルホール
#ノルディックウォーキング
#前澤康代
#すがたびセラピー

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痛い体さよなら「健康で綺麗な姿勢」になる!
キャリア19年 女性治療家
姿美セラピー 千田郁乃
2017年5月18日 : 【ノルディックあとは骨折後のケア】
*ノルディックウォーキングのお仲間が 手首を骨折されていたのですが やっとギブスが外れたようなので 様子をお聞きすると

「手首を回すと痛い」とのこと

Mさんには申し訳ないですが、私にしては やっぱりね…の 回答でした

骨折して そのまま固定して しまうので関節の動きが不自然になるし

関節同士が 少しでもズレていれば 痛いはず なのです

ちょっと私に ケアさせてください。 と お節介心が 手を出す

Mさんは 始めて私の治療を受けるので 信用なんかなくって 、「なにされるのか?」という感じだったと思います。笑笑




手首を動かすと痛い。と仰るので 手首をクネクネしてから どうですか?と聞くと

Mさんは 手首を動かしながら??のお顔になり

『親指を曲げると痛いだよね』 手首のことは もう どっか行っちゃったみたい?笑

じゃあ、親指もクネクネ… これでどう?

Mさんは 親指を動かしながら
『んん?? 』しばらく無言…

『痛くない。 なにこれ』



Mさん やっと笑顔に なった~(^^)v

そうなんです。不思議な治療法なの

一緒に いらしてた Mさんの お母様にも 今の様子をお話されて
お母様からも ありがとうございました。とお礼のお言葉を頂きました

Mさんは骨折してから 暫くノルディックウォーキングをお休みされてたので 大丈夫かしら? と 心配になっており
今日 ちょっとした ケアができて良かったです

関節がズレたまま固まってしまうと 後々 不調のタネになりかねません…
捻挫や 骨折後は気をつけましょう




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キャリア19年の女性治療家
姿美セラピー 千田郁乃